Ersttermin buchen
Knie
Nach Kreuzbandriss oder Meniskusverletzung, bei Schmerzen beim Laufen oder auf der Stiege. Ich begleite dich zurück in deinen Sport und wir testen zum passenden Zeitpunkt, ob du schon ready für den Wiedereinstieg bist.
Physiotherapie in Wien 1190
Der beste Übungsplan ist der, den du wirklich machst.
Knie, Schulter oder Rücken bremsen dich? Ich behandle dich in Döbling, mit einem Plan, der in deine Woche passt.
- 45 Min. · 100 €pro Einheit
- WahltherapeutKassa zahlt anteilig zurück, Verordnung nötig
- DöblingBillrothstraße 79a, 1190 Wien
- HausbesucheMi und Do nach Vereinbarung
Bin ich hier richtig?
Wenn du dich hier wiederfindest, auf jeden Fall
Du musst kein Profi sein. Am liebsten arbeite ich mit sportlichen, ambitionierten Menschen und Amateursportlern. Genauso gern mit allen, die nach einem Unfall oder mit chronischen Schmerzen zu mir kommen.
- Dein Knie macht Probleme, zum Beispiel nach einem Kreuzband- oder Meniskusschaden.
- Deine Schulter zwickt oder fühlt sich instabil an.
- Dein unterer Rücken meldet sich, beim Sport oder im Alltag.
- Du hattest einen Unfall oder eine Operation und willst zurück in deinen Sport.
- Schmerzen kommen immer wieder, obwohl du schon einiges probiert hast.
Nicht sicher? Probier es mit drei Terminen. Danach wissen wir beide, ob es in die richtige Richtung geht.
Schwerpunkte
Womit du zu mir kommst
Über mich
Servus, ich bin Timo
Ich bin seit 2013 Physiotherapeut und seit 2018 selbstständig in der Gemeinschaftspraxis Kreuzfidel in der Billrothstraße. Davor war ich am AKH Wien und von 2014 bis 2018 an der Wiener Privatklinik. Ich behandle auf Deutsch und Englisch.
Manche begleite ich über Jahre, einen Patienten schon seit zehn Jahren. Meine älteste Patientin ist 101, und ich besuche sie bis heute zuhause.
Mein Antrieb: Gerade bei chronischen Beschwerden ist oft nicht nur das Gelenk das Problem. Deshalb bilde ich mich laufend weiter, zuletzt in der kPNI.
Ausbildung
- Bachelor Physiotherapie, FH Campus Wien (2010 bis 2013)
- Masterstudium Sportphysiotherapie, Universität Salzburg (laufend)
- kPNI-Therapeut in Ausbildung
- Intermittent Living Coach
Manuelle Therapie
- Maitland Level 2b
- IAOM Cyriax, Knie und Schulter
- Triggerpunkttherapie IMTT, Modul 1
Training und Sport
- Medizinische Trainingstherapie, Schulter und Wirbelsäule
- Medical Specialist for Runners
- Return to Sports, untere Extremität
- Ernährung Basis und Aufbau
So arbeite ich
Dein Plan passt zu deinem Leben
Die richtigen Übungen findet man schnell. Entscheidend ist, dass du sie auch machst. Darum arbeite ich in drei Schritten.
- 01
Verstehen
Der erste Termin dauert wie jeder andere 45 Minuten. Wir sprechen ausführlich, ich untersuche dich und behandle gleich zum ersten Mal. Meistens gehst du schon mit einer Übung nach Hause.
- 02
Messen und behandeln
Wo es passt, messe ich deine Kraft mittels funktioneller Tests oder elektronischer Kraftmessgeräte. Am Anfang, im Verlauf zur Kontrolle und idealerweise zum erfolgreichen Therapieabschluss. So siehst du deinen Fortschritt in Zahlen, nicht nur im Gefühl.
- 03
Ein Plan für deinen Alltag
Fitnesscenter, Kurs oder zehn Minuten in der Früh zuhause? Wir bauen deinen Plan so, dass er in deine Woche passt.
Was mir wichtig ist
Du sollst deinen Körper danach besser kennen
Schmerzfrei ist das eine. Mir ist wichtig, dass du auch verstehst, was in deinem Körper passiert, und Symptome selbst einordnen kannst. Das macht dich unabhängig.
Zeit für dich
Wer 45 Minuten zu hundert Prozent für jemanden da ist, braucht Energie. Deshalb betreue ich bewusst nur eine begrenzte Zahl an Patientinnen und Patienten pro Woche.
Mein Ziel: dass du mich nicht mehr brauchst
Ich zeige dir, wie du dir selbst helfen kannst. Eine Behandlung bei mir lindert Beschwerden. Wirklich unabhängig wirst du durch das, was du selbst tust.
Ehrlich statt allwissend
Niemand weiß vorab sicher, was du hast. Ich behandle das Wahrscheinlichste, passe den Plan laufend an und arbeite basierend auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Deswegen besuche ich auch laufend Fortbildungen aller Art.
Leistungen
Was ich anbiete
- Physiotherapie und manuelle TherapieBehandlung von Gelenken, Muskeln und Nerven, damit du dich wieder freier bewegst
- Medizinische Trainingstherapiegezieltes Training, abgestimmt auf deine Beschwerden
- KrafttestsMessung der wichtigsten Muskeln, damit du siehst, wo du stehst
- Return to Sports Testsklare Kriterien, bevor du wieder voll in deinen Sport einsteigst
- Betreutes Training im Fitnesscenterich begleite dich dort, wo du sonst trainierst
- Hausbesuchemittwochs und donnerstags nach Vereinbarung
- Massageklassisch und Triggerpunktbehandlung
- Lifestyle-Coachingwo es passt, schauen wir auch auf Schlaf, Stress und Wohlbefinden
Mehr als Physio: kPNI
Wenn die Ursache nicht nur im Gelenk liegt
Manche Beschwerden kommen immer wieder, obwohl Training und Behandlung passen. Dann lohnt sich ein Blick aufs Ganze. Genau das macht die klinische Psychoneuroimmunologie, kurz kPNI.
Ich habe die kPNI über Seminare und eigene Erfahrung kennengelernt und mich vor zwei Jahren für die Ausbildung entschieden.
Was ist kPNI?
Sie schaut darauf, wie Nervensystem, Hormone, Immunsystem und Psyche zusammenspielen. Und wie Schlaf, Stress und Lebensstil beeinflussen, ob Entzündungen im Körper entstehen oder abklingen.
Wie hängt das zusammen?
Entzündungen können Gelenke und Muskeln zusätzlich belasten. Wir suchen gemeinsam nach Baustellen in deinem Alltag, zum Beispiel:
Wie läuft das ab?
Wir schauen gemeinsam auf deinen Alltag, gern auch online. Am Ende hast du einen Plan für Bewegung, Erholung und Stress.
Ich bin in der kPNI-Ausbildung und habe das erste von zwei Jahren abgeschlossen. Die kPNI-Beratung ersetzt keine ärztliche Abklärung.
Und privat?
Ein bisschen mehr über mich
Ich finde, man sollte wissen, wem man seinen Körper anvertraut.
Selbst in Bewegung
Tennis, Kitesurfen, Laufen, Fitness und CrossFit. Und zum Ausgleich Yoga.
Warum Physio?
Mit 18 habe ich mir beim Kicken den Meniskus gerissen und wusste nicht, was ich mit meinem Leben anfangen will. Nach jeder Physio-Stunde bin ich beweglicher rausgegangen. Da war klar: Das will ich auch machen.
Mit Teams unterwegs
Sport habe ich nicht nur in der Praxis erlebt: Ich war Betreuer beim U16-Basketball-Nationalteam und im Badminton beim WBH Wien.
Kosten und Kassa
Klar geregelt, bevor wir starten
Einheit
100 €45 Minuten Physiotherapie in der Praxis.
Hausbesuch oder Fitnesscenter
+ 30 €Aufschlag pro Einheit, wenn ich zu dir komme oder dich beim Training begleite.
Rückerstattung
Kassa zahlt mitAls Wahltherapeut stelle ich dir die Rechnung aus. Du reichst sie mit der Verordnung bei deiner Kassa ein und bekommst einen Teil zurück.
Absage
24 StundenBis 24 Stunden vor dem Termin kostenlos. Danach wird das volle Honorar verrechnet. Nach der Therapie bekommst du eine Rechnung. Du zahlst per Überweisung oder bar in der Praxis.
Gut zu wissen
Vielleicht hast du noch eine Frage?
Kennst du dich mit meinem Problem aus?
Das fragen mich viele, oft nachdem sie mir am Telefon schon die halbe Vorgeschichte erzählt haben. Ehrlich: Sicher sagen kann ich das erst nach der Untersuchung. Deshalb starten wir mit drei Terminen. Danach wissen wir, ob ich dir helfen kann oder wer besser passt.
Brauche ich eine ärztliche Verordnung?
Ja, bitte bring eine ärztliche Verordnung mit. Du brauchst sie auch, um dir einen Teil der Kosten von deiner Kassa zurückzuholen.
Was soll ich zum ersten Termin mitbringen?
Deine Verordnung, Befunde, falls du welche hast, und Sportgewand.
Wie viele Termine brauche ich?
Für den Anfang drei, in kurzem Abstand. Danach sage ich dir offen, womit du rechnen kannst.
Machst du auch Hausbesuche?
Ja, mittwochs und donnerstags nach Vereinbarung. Dafür kommen 30 € pro Einheit dazu.
Wie buche ich einen Termin?
Online über „Termin online buchen", per Telefon oder SMS unter 0664 522 06 11 oder per E-Mail.
Kontakt
Bereit für deinen ersten Termin?
Buch deinen Termin online oder ruf mich an. Wenn ich gerade behandle, schick mir eine SMS, ich melde mich zurück.
Telefon und SMS: 0664 522 06 11
Anfahrt: Straßenbahn 38, Bus 39A oder S45, Station Oberdöbling. Parkplätze meist schräg gegenüber oder in der Leidesdorfgasse.
Freie Termine online sehen und direkt buchen.
- Behandlung
- Physiotherapie und Sportphysiotherapie, Hausbesuche
- Dauer
- 45 Minuten
- Ort
- Billrothstraße 79a/5, 1190 Wien
- Zeiten
- Di 14:45 bis 20:30, Fr 08:15 bis 17:15
Hausbesuche Mi und Do nach Vereinbarung - Honorar
- 100 €, per Überweisung oder bar
- Telefon
- 0664 522 06 11
- ts.physiotherapie@gmail.com